寒くなってきました。
冷え性の方には、とても辛い季節ですね。
冷え性には、いろんな原因があります。
でも、あまり知られていないのがストレスです。
「ストレスで冷え性！」と、思われる方もいるかもしれないですね。
日々のストレスで体の筋肉が緊張しっぱなしになると血液の循環が悪くなり冷え性になりやすいです。
首や肩が緊張しっぱなしだと手の冷え性になりやすいですし、お腹が緊張しっぱなしだと足の冷え性になりやすいです。
最近、お腹が緊張しっぱなしの女性が多いですね。冷え性だけでなく婦人科の病気が増えているのも関係しているかもしれないです。
生姜やお風呂などで体を温めたり、マッサージなどで体を緩めるのも効果がありますが、心を緩めて筋肉の緊張を緩めるのも効果があります。
「ほっ」と一息が、大切ですね(^^)
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