「筋肉を鍛えましょう！」と、書きました。
でも、ボディビルダーみたいに筋肉隆々になる必要はありません。
今より少し筋肉を鍛えましょう。今より少し筋肉をつけましょう。
筋肉は、何歳になっても鍛えられる事が証明されているようです。
少しでも筋肉を鍛えてつけていくと、自分に自信がついてきます。今までできなかった事が少しずつ出来るようになります。
お肌がキレイになってきます。そして輝いてきます。
人によっては運気が良くなってきます。
筋肉を鍛えてつけていき、そして柔軟性を持っていけば尚更良いです。
筋肉はあなたを裏切りません(^^)
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