急に涼しくなってきたからでしょうか、寝ている時に足がつる人が増えてきました。主な原因は足の...

View this post on Instagram

急に涼しくなってきたからでしょうか、寝ている時に足がつる人が増えてきました。主な原因は足の筋肉疲労と冷えです。 もし、シャワーを浴びている方はお風呂にして半ズボンで寝ている方は長ズボンにして足を温かくして寝るとけっこう防げます。 また、寝る前に足をマッサージしておくのも有効です。 #整体院明庵 #あしがつる #マッサージ #寝る前に #お風呂 #シャワー #冷え #

島田倍明さん(@shimadamasuaki)がシェアした投稿 - 2018年Oct月17日pm7時20分PDT