悪循環

最近は、パソコンやスマホなどを長時間使用して、背中や胸の筋肉が、

ガチガチに固まっている人が、多いですね。

胸や背中の筋肉が、固くなると深呼吸ができません。

また、筋肉が固いと血液循環も悪くなります。

筋肉に酸素や血液が、十分にいかないと筋肉は、固くなりやすくなります。

どうも悪循環になりやすいですね。


パソコンやスマホを使用するときは、ときどきストレッチや深呼吸することを

おすすめします。