寒くなりましたね。街では、コートやダウンジャケットなどを来ている方を多く見かけるようになりました。
寒くなると背中を丸めて歩く人が、多いですね。
簡単に言うと猫背の形で歩いているのですが、この姿勢は、腰や肩または首に負担がかかりやすいです。
おまけに寒さで筋肉も固くなって血流も悪くなりますから肩こり・頭痛・腰痛などが出やすくなります。
冬の肩こり・腰痛・頭痛の予防には、寒くても姿勢正しく歩くことが大切です。
後は、お風呂にしっかり入ることも有効です。(シャワーは、ダメですよ)
寒くなると背中を丸めて歩く人が、多いですね。
簡単に言うと猫背の形で歩いているのですが、この姿勢は、腰や肩または首に負担がかかりやすいです。
おまけに寒さで筋肉も固くなって血流も悪くなりますから肩こり・頭痛・腰痛などが出やすくなります。
冬の肩こり・腰痛・頭痛の予防には、寒くても姿勢正しく歩くことが大切です。
後は、お風呂にしっかり入ることも有効です。(シャワーは、ダメですよ)