寒くなりました

今朝は、冷えますね。だんだんと冬らしくなってきましたね。

この季節になると足がツル人が増えてきます。

寝ている時に足がツッたりすると、とてもつらいですね。

足が、ツル原因は足の筋肉疲労と冷えが、多いみたいです。

足をツルのを予防するには、足を冷やさないようにして、しっかりマッサージなどをして(特に足の指とふくらはぎ)足の疲れをとっておくことです。

特に冬でもお風呂に入らずシャワーの人は、体が冷えやすいのでご注意ください。