断食

先日、知り合いの太極拳の先生が10日間の断食をしました。この先生は、毎年1・2回ぐらい10日間の断食をするそうです。断食をすると体が軽くなり(確かに軽くなるでしょうね)体調も良くなるそうです。また、太極拳もやりやすくなっていいそうですが、断食後にあったら肌のツヤがなくなって一回り体が小さくなった感じがしました。本人は喜んでましたが、私は真似出来ませんね。
また、断食は危険が伴う場合があるので、もし試されるなら専門家または、医師の監督の元でされることをおすすめします。