たまに鍛練したら寝過ごした

定期的には、体を動かしているのですが、昨日は鍛練なるものをやりました。動作としては、両腕を上下に動かすだけや上半身を左右にねじるだけの簡単なことでしたが、これらの簡単な鍛練を2時間も続けていたらすぐに筋肉痛になりました。しかも今朝は、疲れていたのか寝過ごしてしまいました。恐るべし鍛練です。