こんばんは
今日はなんだか暑かったですね
汗っかきの私は、ちょっと動いただけで、汗をかいてしまいます…
そして、自分の時間が、今日は早々取れそうなので、まったりしながら更新します
いつもなら、これからお風呂の時間ですが、今日はすでに入れました
3月の拍子抜けした受診から、3ヶ月後の6月。
定期検診のため、病院へ…
耳鼻頭頸科でエコーと診察、内分泌内科で血液検査と診察をしました。
内分泌内科では、当日血液検査の結果が出るため、診察の時に結果を聞くことに。
甲状腺の数値などは、特に問題ないとの事でしたが、コレステロール値が高いのと、コロナ太りで体重がヤバかったので、ダイエットをするようにとのこと…
…はい。ですよね…。わかってますよ…
それについては、後ほど触れることにして…
耳鼻頭頸科での診察…
エコーをしてもらい、診察室で先生とお話。
腫瘍の大きさは、8ミリ(6月時点での結果)で、3月の時と変わりなし。
なので、次回の定期検診は、半年後で良いとの事。
大きさ変わってないんだな…
じゃあ、細胞診出来ないじゃん…
私が再度細胞診するのは、1センチになってから…
いつになったら、グレーから抜け出せるんだぁ…
まぁ仕方ないので、もう少し大きくすることにしますか…
さてさて、先程のダイエットの話
人生最大の体重だったので、ダイエットすることを決意しましたよ‼️
長女と共にウォーキングしたり、ランニングマシーンで30分走ったり、歩いたり。
そして食事面では、3食食べることをし、今までしていた間食をなくし、どうしても食べたくなったら、糖質オフ系のお菓子や、こんにゃくゼリー、ナッツなどを少しだけ食べたり。
ご飯の量も減らして、副食なども、手のひらサイズに収まる程度にして、野菜を多めに摂ったりした、食べたりすること、
約…
3ヶ月‼️
今まで一向に減らなかった体重が、なんと、5㎏落ちるという結果に
まだまだ気を付けなきゃと言うことで、継続中です
運動が、なかなか出来ないけど、食事面は気をつけてます
…にしても、甲状腺腫瘍が気になって気になって…
最近は、また色々な方のブログを読ませてもらったり、ググって調べたり、色々情報を集めてます
知り合いの方が、お家でパン屋さんをやっていて、買いに行ってきた時の写真↓
また買いに行きたいな
ではでは、また更新します
ですね
