そろそろしつこいと言われそうですが
老化を食い止める
妊活サプリ
シリーズです
シリーズです特定の商品をオススメしたりステマはありません～
今日は、イノシトールです
全く知りませんでした💧
妊活には、有名なサプリみたいです
糖アルコールの一種
ビタミンB様物質
cis-イノシトール
epi-イノシトール
allo-イノシトール
myo-イノシトール(ミオイノシトール)
chiro-イノシトール(カイロイノシトール)
等、イノシトールの中に9種に分類されます
効果
※動脈硬化・脂肪肝の予防
※毛髪の健康
※インスリン抵抗性改善効果→PCOSの人にいい
(PCOSは、インスリン濃度が上昇し、男性ホルモンが過剰になる事でLHが高値となり発症)
1,200mg/1dayのChiro-イノシトールの摂取で、インスリンの作用増大により排卵機能を改善させるという論文もあるので、PCOSを発症する人にオススメのサプリ
が、近年では･･･
ミオ・イノシトールは更に･･･
イノシトール4,000mg/day＋葉酸400μg/dayと
葉酸400μg/dayのみの 2群で比較(2009年伊)
イノシトール投与群は、
※卵巣刺激が少なくてすんだ＝反応性の向上
※成熟卵子の獲得が上がる
という結果
∴卵子と胚の質の改善が示唆
∴AMHが低い人に有効かもね
イソップさん、あなたのことですよ
リプロ北宅先生も、4,000mg/1日＋葉酸400μg×15日群と葉酸400μg×15日群で研究してたようですが、その後の追跡が出来てません。すみません
ともあれ、
PCOS、DMの人の改善目的だと、１ヶ月前から
1日1,200mg
体外受精で未成熟卵が多い人、AMHが低い人は、採卵周期の2～3ヶ月前から
1日4,000mg
おうおぅ3月の採卵周期に間に合わないぜっ
早く届いて～ 
水溶性の為、過剰摂取しても尿として排出
きっと上限は超えないと思うけどね
私の素人サプリ研究会シリーズは、海外等の文献をDr.が読み解いたWeb上にあるものをまとめたものです。
今の時点の見解なので、20年後、50年後はまた違った発見等があるかもしれません。
そして、Dr.により見解の相違もあると思います。
イソップは責任を負いませんので、ご了承くださいo┐ﾍﾟｺﾘ