はじめまして
産後体重がまったく戻らず
それなのに年末の忙しさにかまけて食生活を惣菜に頼ってたら、、、体重がさらに増えてた
きづけば
産前+６kg
んで
ダイエットを決意
のはずが午後、パンを2つ、ローソンエクレア１つ💦
さらに
疲れて夕方つくれずセブンの鶏そぼろごはんとハンバーグ(量は息子と半々くらい)
原因は寝不足、４時間睡眠
消化の促進を狙って大根おろしを付け合わせにたべました。あとトマトジュースも✌️
少しだけ蜜柑も。
野菜を３食たべた
水分も十分にとった
夕飯は暴食の流れをひきずることなかった
寝る前にお腹パンパンにはならずにすんだ
を評価することにしますー。
明日は普通きたべたいなぁ