昨日順大記録会で3000mSCに出走しました。記録は12'02"67。今回は最低でも12分切りを目標としていましたが、わずかに及びませんでした（なお自己ベストは13秒程更新しました）。達成感もあるものの、悔しさの方が大きいといったところでしょうか。
酷暑の中、スタート前のアップ、待機している間に大量の汗をかき消耗してしまいスタート時に既に疲れを感じているという状況。最初の1000ｍは手元で3'48辺りで入れましたが、中盤で大きく失速、ただラストは上げて終えることができました。
収穫としては、通常のハードルを大分楽に超えることができるようになった点。また、意図はしていませんでしたが、初めて足をかけずにハードルを一台超えることができた点です。
ただ、課題はやはり水濠。もちろん普段練習することができないためぶっつけ本番にならざるを得ませんが、ここで大きく失速してしまいました。ただ、越えるごとに慣れてきてラストの水豪はまずまず上手く越えられたかと思います。
今回の感触としては、気温が低く条件が整えば11'30を楽に切れる実感を得ることができた点。また、やっと3000mSCらしい試合ができたと感じることができた点です。
次挑戦する機会があればもちろん挑戦します！
<タイムの推移：中盤の落ち込み、水濠の落ち込みが課題。ただ、最初の1000mは想定通りでラストは上げることができました>
<トラック横にあった練習用3000mSC用の障害前で。これを普段の練習で使える環境があればいいんですが>
<課題の水濠。最後に飛んだ良いメージを忘れずに>
