2011.11.18 日経新聞 夕刊7面
①朝食を抜かない
②給食はおかわりしない
③夜９時以降は食べない
④甘いおやつはさける
⑤よくかんでゆっくり食べる
⑥テレビやゲームは１日に時間を決めて
⑦積極的に運動や外遊びをする
⑧家の手伝いをする
⑨体重は毎日測る
⑩ストレスをためない
◎週に一度は生活習慣を見つめ直そう
と、いうことです。
ダンナにポイントを伝えて、「あなたに当てはまることだね」といったら、「その言葉そっくりかえすよ」と言われてしまった。
糖尿病治療をしている子供がいるという記事だった。