新しい仕事も気づけば３ヶ月経過。
先日肩や首のこりがひどかったので
職場近くのドライヘッドスパに行きました。
今までいろんなヘッドスパをしてきたけど、
いまいちよくわからず、リピなしで
マッサージも顔がぱんぱんに浮腫んで帰るようなことが多くて、マッサージってこんなものなのかな？
と思ったり、、
なんとなく疲れているけど、自分の体のことを把握してないがために、どうしてほしいのか、どうなりたいのかを考えれてなかったのかなと、今では思います。
今回行ったヘッドスパでは、
まず頭を軽く一周触って、すぐに
「あぁ、これは、、、1日ひとときも気を抜いてないですね？」と言われて、びっくり。
仕事に慣れてはきたものの、知らないことばかりで
それを質問するにもタイミングをはかりすぎたり
まわりの方の負担にならないよう気を張ってばかりいた私に、まさにぴったりな言葉でした。
また、頭の他の箇所も触りながら、
「ここが張っている人はうつ傾向にあります。
睡眠がうまくとれていないとここが張って、そうなるんですよね。」
うんうん、たしかに夜熟睡できてないし、
何か突然起きてしまい、時計を確認、4時くらいの時刻、、ああ、まだ寝てて大丈夫だ、、、
みたいなことが毎日あってました。
うつなのかはわからないけど、理由のない不安や落ち込みの感情もたまにありました。
そういって、施術開始。
気持ちいというよりかは、指圧がほどよく
頭がほぐれて軽くなる感じでした。
すこし寝てしまって、起きたら身体がスッキリと
心も軽くなったようで帰路につきました。
私はアトピーもちで、他には生理痛もひどく、
薬を飲んだり、塗ったり、それでいて
食事や生活習慣はさほど気をかけない性格で
やってきたのですが、
30手前で身体の不調がガタガタとやってきて
いきなりなんなんだ、この不調続きは、、、
とこれから先の身体の心配をしてる今日この頃です。
イライラしてものにあたったり、
人に冷たくなったりもしていて自分が嫌いでした。
けれども、身体の不調は
唯一自分の体にしかできないサインなんだな。と
思います。
きついこともあった、その時にこれだけ頑張ったり、無理したり、してきて、
そのときの疲れやいろんなものが少しずつ溜まって、それを排出した結果がそれだったのかなと。
サインはありがたいんだと気づきました。
自分の身体を労ったり、日々の生活、食事、睡眠を
整えることを、コツコツと続けること。
それが自分の身体を強くしていくことにもなるのかなと。それが大切なのだと思います。