運動しない。

炭水化物大好き！

間食にスウィーツやら、唐揚げやら。

7.6キロでよくおさまったくらいです。

4月から真面目に運動始めて、4.6キロ落としました。

間食はなるべくやめましたが(人生の楽しみなので排除はしない)

普段の食事量は変えませんでした。

減量、健康、美容に良いと言われているのが水。

ここ１週間、平均すると毎日3.5リットルくらいの水を飲みました。

むやみに飲むのは、危険な場合があるので、きちんと飲み方を知った上で取り組んで下さい。

水を飲むことで得られるのは

●新陳代謝による減量

●新陳代謝による美肌

●新陳代謝による体臭対策

などです。

お暇でしたら動画を宜しくお願いいたします！！！

最後まで読んで下さり

ありがとうございました(*^^*)

道をひらくセラピスト　　中和田收（ナカワダオサム）

LINE@始めました。ブログを見逃したくない！と思ってくださる方、どうぞ宜しくお願いいたします( ´∀｀)

【超実践的・道ひらき数秘術講座】

開催場所　茨城県つくば市・つくばふれあいプラザ
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基礎編　7月7日（土）　11時～18時（食事休憩・小休憩あり）

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受付〆切　7月1日

開催場所　東京・上野　RAKUNA 上野Ⅳ

基礎編　9月8日（土）　11時～18時（食事休憩・小休憩あり）

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受付〆切　8月31日

開催場所　福島県福島市

基礎編　11月3日（土）　11時～18時（食事休憩・小休憩あり）

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基礎編　40000（資料込み・税込）

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