自分を愛して
自分を信じて
自分を認めて
以前にも言いましたが良く聞く言葉です
いったいどうやって愛するの？
いったいどうやって信じるの？
いったいどうやって認めるの？
僕が仕事もせずに、パソコンで韓国アイドルばかりを見ています。
家計が火の車で夫婦喧嘩が絶えない。
「遊んで遊んで」
という娘を
「うっせぇ！！！今これ見てんだよ！！！」
とカッ！と来て突き飛ばす。
そんな毎日で妻は娘を連れて家を出る。
自分がしてきた事にやっと気がつき自己嫌悪する。
それでも何も変われなく、鬱々として誰かに相談する。
「もう私はダメな人間です…どうしたらいいでしょう…？」
カウンセラーさんは優しい目で僕の肩に手を置きます。
「自分を愛して、自分を褒めて」
それ、愛しちゃダメでしょ、どこ褒めるの？
僕だったら責めもしませんが、褒めもしません。
笑っていいます。
「アハハ！それマズいでしょ！（笑）」
そしてダメな自分をとことん吐き出させます。
どこが嫌いなのか吐き出させます。
せっかく感情を持って生まれたのですから、ダメな自分をしっかり味わってもらいます。
吐き出すと、こんなところも嫌だ。
ここも嫌い。
普段気付いてない部分まで出てきます。
嫌なところ散々吐き出させ、自分でいることが気持ち悪くてしょうがない気持ちになるまで吐き出させます。
そして聞きます。
「嫌な自分でいいですか？嫌な自分は嫌ですか？」
嫌な自分でいいのなら、それはその人の人生。
嫌な自分が嫌なら、どのようにして変えていくのか？
一緒に考えます。
自分が持っている可能性を信じるのはいい事ですが、ケースバイケースです
とことん嫌な自分を見つめて味わう
とことん味わうと開き直れます
開き直った時がチャンス
様々なやり方があるでしょうが、その中の１つ。
達成感を味わう。
何も大きな目標でなくてもいいのです。
達成感を味わい、それを繰り返す事によって自分を信じる力が持ててきます。
どうしても自信が持てない人は、長いスパンで大きな目標を目指す前に、その日１日の目標を達成してみてはいかがでしょうか？
僕だったら…
出かけた先でコンビニに寄り菓子パンを食べない(中毒ですww)
嫌いな筋トレを５分だけする。
ブログ・YouTube・SNSを発信し続ける。
できるだけ最初は簡単なことからでいい。
「1日1回、必ず誰かにありがとうと言う」
「朝起きたら、この世に存在できていることを感謝する」
「スクワットを1日1回する」
１つ１つ達成した先に、自分を愛するが見えてきます。
「自分って、なかなかやるな」と。
これを読んでいる皆様の達成したい事は何でしょうか？
大きな達成。
小さな達成。
何でしょうか？
●12月22日 海洋生物を助けよう！海岸ゴミ拾い企画
https://ameblo.jp/osamusasi/entry-12541714770.html
●1月28日・29日
道ひらき数秘術講座 in 茨城県つくば市
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