不眠なお悩みの方が多く御来店下さります
不眠の原因はたくさんあり、全てを語る事ができません
不眠の原因の１つに、呼吸が浅い事があげられます
精神的疾患をお持ちの方は、たいてい呼吸が浅くなりがちです
呼吸が浅いと、吐き出さなくてはいけない汚れた酸素が肺に残ったままです
それが続くと、不眠も含め、あらゆる不調に繋がります
１日に何度となく、意識して深呼吸をしてみましょう
肺いっぱいギリギリまで酸素を取り込み、ギリギリまで吐き出しましょう
不眠なお悩みの方が多く御来店下さります
不眠の原因はたくさんあり、全てを語る事ができません
不眠の原因の１つに、呼吸が浅い事があげられます
精神的疾患をお持ちの方は、たいてい呼吸が浅くなりがちです
呼吸が浅いと、吐き出さなくてはいけない汚れた酸素が肺に残ったままです
それが続くと、不眠も含め、あらゆる不調に繋がります
１日に何度となく、意識して深呼吸をしてみましょう
肺いっぱいギリギリまで酸素を取り込み、ギリギリまで吐き出しましょう