今夜のスイム

昨日の筋トレの疲労感を確認しながら今夜も1000mスイム

筋トレをやり始めましたがスイムも続けます

スイム後のたんぱく質補給は鶏肉で

夏バテをしないように栄養補給も欠かさないようにします！