1本目（前々回→前回→今回）
タイム:5:16→4:47→4:27
平均心拍数:154→132→138
最高心拍数:168→137→150
2本目（前々回→前回→今回）
タイム:4:34→4:27→3:53
平均心拍数:156→147→137
最高心拍数:167→162→146
体重:前回比0.8kg減
実施前の食事:ヴォームゼリーと塩むすび
それがどういうことなのかよく理解していませんがVo2Maxを2本連続で更新しました
おそらくパフォーマンスが上がっているのは間違いないのだと走っていても実感はあります
来週も良いパフォーマンスを発揮できるように今回よりも体重を減らして臨めるようにします