昨日のスイム夜はジムでスイム200mアップ50-100-150-200-150-100-50（各m）で合計1000m60秒サークルでと思いましたが登りの150mの途中で20秒の遅れが出てしまいましたこの距離を泳ぐことを夜にジムに行った日の日課とし60秒サークルで泳ぐようになることを当面の目標にします
