2月4日→4月30日→5月4日
距離20km→10km→11km
タイム2時間2分19秒→1:01:24→1:00:18
ペース6:07/km→6:08/km→5:29/km
平均心拍数163→140→153
最大心拍数201→167→167
コンディション指数2.5→3.0→3.5
体重0.4kg増
体重は若干増えましたが月曜日に10km走って身体もこの距離を走るのに慣れてせいか前回よりもペースを上げて走ることができました
朝の良いスタートを活かして今日も1日頑張りまさ！
2月4日→4月30日→5月4日
距離20km→10km→11km
タイム2時間2分19秒→1:01:24→1:00:18
ペース6:07/km→6:08/km→5:29/km
平均心拍数163→140→153
最大心拍数201→167→167
コンディション指数2.5→3.0→3.5
体重0.4kg増
体重は若干増えましたが月曜日に10km走って身体もこの距離を走るのに慣れてせいか前回よりもペースを上げて走ることができました
朝の良いスタートを活かして今日も1日頑張りまさ！