今朝の筋トレとスイム

軽い筋トレの後にスイム2㎞

筋トレは腰と膝に負荷がかからないものだけをする以前の方針に回帰

有酸素運動をメインとして筋トレはあくまで補助的なものとして取り組むようにします

1人で泳ぐ2㎞はとてつもなく長く感じます
 
長い距離を泳ぐのは身体的な「疲労感」よりも「飽き」との戦い

せめてタイムや距離が測れる時計を着けて泳ぐことができれば幾分か気が紛れるのですが施設の規則的に着けて泳ぐのは難しいです

着用可能なプールの情報をご存知の方がいらっしゃいましたらぜひお聞かせください

1605041