アップ×400m
プル×400m（50mを70秒サークル）
クロール×200m
キック×200m（25mを60秒サークル）
クロール×400m
計1600m泳ぎました
週に一回約50分の練習機会の中で1500mという距離をいかに速く泳げるようになるかを追究しています
最近はちょっと練習のアイデアが枯渇気味になってきたのでネタを仕込むためにもそろそろTIかレッツスイムに行きたいです
1201241
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