こんにちは☺️
突然ですが、生きてたらみんな誰でも、多かれ少なかれ気持ちの浮き沈みってありますよね
それが生きてるってことなのかもしれない
特に最近は混沌とした世の中で、情報も溢れていて
何を信じたら良いのか迷うことも多々あったりして
みんなそれぞれの価値観で自分が正しいと思うことを日々選択しながら生きている・・
私は昔からかなり感情の浮き沈みが激しくて
30代半ば頃は１番ひどかった様に思います
完全に鬱状態！
元々病院や薬嫌いなので病院には行かなかったけれど、もし行ってたら確実に病名を付けられて薬を飲まされていたと思います
自分と向き合う様になったり、ご自愛を意識するようになってからはその振り幅もかなり落ち着いて来たみたいです
ただやはり、体調だったり、天候だったり、
日々生きてるとちょっとした些細なことが切っ掛けで落ち込むこともありますよね
先日も、何気ないことから昔の自己否定していた時の自分がひょこっと顔を出して人と自分を比べてしまい、自分を責めてドーンと落ち込む⤵️⤵️ということがありました
その状態がすごく辛かったので早く気持ちを切り換えようと焦れば焦るほどドツボにハマり負のスパイラルへ😱
自分でもここまで落ち込むのは久しぶりだったので
どうしてよいのやら・・・
そんな私を見た元旦那さんが寝る前に私に一言かけてくれた言葉
「◯◯ちゃんが生きててくれるだけでうれしいよ」
(ToT)
過去に自分が辛かったとき、自分自身に何度もかけてあげた言葉
「生きててくれるだけでいいんだよ」
自分が嫌で消えてしまいたいと思っている時に
その言葉でどれだけ救われてきたかわからない
元旦那さんは結婚していた時から
私のちょっとした変化に恐ろしいほど敏感で
どんなに取り繕っていても
「何かあった？大丈夫？」とすぐにバレていました
私も彼も毒親育ちのアダルトチルドレンでHSPという共通点があります
それ故にお互いこの社会での生き辛さが半端なく
そしてお互いの気持ちも痛いほどわかってしまうという私達
私は今回、彼の言葉によって気持ちが解放されて
またひとつ自分の中の重たいものを手放せた感じです✨✨✨
そして、彼に心から感謝すると同時に
日頃からもっと自分で自分にこの言葉を言ってあげよう❗って思いました
生きててくれるだけでいいんだよ😃✨
みなさんも今日１日を生きててくれてありがとうございます🙏❤️
本日もお付き合い🐜がとうございます🍀
