キクラゲの栄養がすごい

みなさん　おはようございます。

おさたんです。

今回はキクラゲです。

海にいるクラゲじゃないですよ（笑）

キノコのキクラゲです。

このキクラゲ
栄養がすごいんですよ。

1　食物繊維の大半は不溶性食物繊維

2　ビタミンD含有量もキノコ類の中でトップクラス

3　免疫力向上や風邪やインフルエンザの予防

4　鉄分やカリウムなどのミネラルが豊富

5　低カロリーながら満腹感が続く

だいたいこんな感じですね。

ではキクラゲというキノコを動画で見てください。