減量にあたり

11/10の奥武蔵ライドで、自分の貧脚っぷりをご一緒した方々に身を持って教えられ、こりゃ～いかん！！！

ということで、スプロケを12-25から12-28に変更することと、
それだけでは全然着いて行ける気がしないので、減量することも決定しました(・Д・)ノ
トライアスロンレース期間、70.5kgだった体重がいまや74.5kg… ´д` ;
70kg未満まで持っていきたい！！！

幸い期間は充分あるので焦らず無理なく徐々にいきます！


まずは、「常に腹凹まし」⬅これだけで効果があるらしい・・・(なんかのTVだったかな？？？)



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