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1月23日
アーモンドの日
一般的に
日本人の成人女性の1日の
アーモンド摂取目安量は1日23粒
とされていることから、
カリフォルニア・アーモンド協会が
「1日23粒」を1月23日と見立てて
記念日を制定しております。
アーモンドには
ビタミンEが他の食品よりも
多く含まれているため、
抗酸化作用
老化予防
AGEsの排出
に役立つとされております。
また、
不溶性食物繊維を豊富に含んでいることから
腸の働きを活発にして、
整腸を促してくれる作用も期待できるため
ダイエット食品としても
多く使用されております。
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元気がほしい、
明るく装いたい時
イエローカラーを取り入れてみては
いかがでしょうか
イエローカラーで明るく🎵
黄・イエロー 黄・イエローの意味は、
橙・オレンジに似た意味を持っていますが、
より明るくエネルギーのある色です。
明るさや元気などの他には、
幸せや輝きなどの意味があります。
黄色が気になる時の心理的意味（ポジティブ）
また黄色の「光」は「知性」「知識」も
意味します。
黄色は「知識を探求する」
「好奇心を満たす」ことから
「喜び」を生み出します。
幸せカラーの黄色ですね
今日のおにぎり
1月23日
じゃがバターとコーンのおにぎり
材料
ご飯
じゃがいも
バター
冷凍コーン
塩
作り方
①じゃがいもは皮をむいて洗い、濡れたまま
ラップを被せて電子レンジで5分
加熱後つぶす
②冷凍コーンは解凍する
③ご飯とすべての材料を
混ぜ合わせておにぎりにする
1月24日
ミックスビーンズとベーコンのおにぎり
材料
ご飯
ミックスビーンズ
ハーフベーコン
塩
作り方
①ベーコンは小さく切って
カリカリになるまで炒める
②ご飯とすべての材料を混ぜ合わせて
おにぎりにする
★★★
アピタ刈谷店2階
オリビア