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2月18日
「安眠の日」
主に関東の一部地域で定められている
1日約8〜9時間の睡眠時間を守り、
しっかりと休もう
との提言を実行する日とされております。
総務省が不定期で発表している
社会生活基本調査からわかる
47都道府県ランキングにて、
関東圏の睡眠時間が他地域に比べて
短いことから設けられたそう。
以前は小中学校などでも
安眠キャンペーン等の
イベントが行われるなど、
社会人だけでなく
未成年者への呼びかけもされております。
この春、イチオシ
デニムジャケット
&
デニムジャンバースカート
春のオシャレは
デニムから始めませんか❗
あっ、可愛い・素敵だなっと
見た瞬間思ってしまった。
羽織りに重宝するデニムジャケット、
そして
トップスをチェンジして
長く楽しめるジャンバースカート。
イチオシ・お勧め
アイテムです。
今日のおにぎり
2月18日
油揚げと卵と鮭フレークのおにぎり
材料
ご飯
鮭フレーク
卵
油揚げ
砂糖
作り方
①卵に砂糖を加えて炒め、炒り卵を作る。
油揚げは細切りにして軽く炒める
②ご飯とすべての材料を
混ぜ合わせておにぎりにする
2月19日
ツナマヨとちくわのおにぎり
材料
ご飯
ツナ
マヨネーズ
ちくわ
作り方
①ちくわは輪切りにしてトースターで
焼き色をつける。ツナは汁気を
切って、マヨネーズと混ぜる
②ご飯とすべての材料を
混ぜ合わせておにぎりにする
2月20日
納豆チャーハンおにぎり
材料
ご飯
納豆
卵
レタス・中華だし
塩こしょう・ごま油
作り方
①ごま油をフライパンにひき、
卵とご飯を炒める
②中華だし、タレを入れて混ぜた納豆、
ちぎったレタスの順に加えて炒め、
お好みで塩こしょうを加える
③ラップに包んで握ったらできあがり
2月21日
紅しょうがと炒り卵のおにぎり
材料
ご飯
紅しょうが
卵
鶏ガラスープの素
しょうゆ
ごま油
作り方
①卵にしょうゆを加え、ごま油で
炒り卵にする
②紅しょうがはみじん切りにする
③ご飯とすべての材料を
混ぜ合わせておにぎりにする
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アピタ刈谷店2階
オリビア