豆まき

朝練です。

昨夜は早めの「節分」

豆まきです

子供や孫たちとです

我が家では昔から「チョコ」をまきます～(^^♪

ん？豆まきちゃうやん(笑)

「F2」、復活

「F2」、復活です！

巻き上げレバーを修理してから初めての撮影です。

ふた月ほどかかってしまいした^^;

もぅ、快適に動作します！

気持ちいい！！！

凍結

昨夕から雪です。

でも、思ったより積もらなかったです。

ローラー練習して通勤車を準備です。

雪かと思いきや、、、カチカチに凍結してます～^^;

距離、足りない

朝練です。

今朝も「ローラー練習」。

膝裏の筋の痛み、ずいぶんと良くなりました。

でも、今週は「ランニング」おやすみしておきます。

ロードの「月間目標距離」、少し足りないんですよね～

なので、乗らなきゃだし^^;

膝裏が痛い

朝練です。

膝裏が痛みます。

なので、「縄跳び・ランニング」ではなく「ローラー練習」

ちょっと温めたほうがいいのかな～？