心理壓力如何影響身體？

 

當人面對長期壓力或未處理的情緒創傷時，常會出現一些身體警訊，如頭痛、肩頸僵硬、失眠、胃部不適，甚至是慢性疼痛。這些症狀不僅令人困擾，還可能讓人陷入情緒低落或焦慮的惡性循環中。這時候，若僅單靠藥物或心理諮商來處理，效果可能有限。從另一個角度出發，透過身體療癒的方式來釋放壓力，反而更容易引導內在平靜，達到更深層次的放鬆與自我療癒。