○動いていた方が人間は楽かな〜と思う。

昨日アウトプットしていると徐々に行動できるように・・・。という記事を書きました。


動いていた方が人間は楽。

これは経験から学んだ持論。



一時期になにもしてない時期があったんだ。

最初のゲーム会社に５年勤めて１日２～３時間しか寝ないで仕事してて。


辞めてから休みを取っていたんだけど何もしていなかったらドンドンやるきがなくなって。



そしたらどんどんおっくうになって筋肉も衰え行動しづらい状況に。



これは良くない状態。

動いていないといろんな事考えて頭だけがさえる。


そうすると不眠症などにつながっちゃう。


先日のホンマでっかＴＶでも医者（内科医）と俳優の人が睡眠に問題をかかえていて、共通点は頭を特に使う事が多いとの事。



そんなときは体を動かすといいよ。


散歩もいいね。


足が血をまた心臓に戻すポンプの役割になっていて、歩く事によってポンプが活動的になるというわけ。


血流がよくなるということは、勘が鋭い方はもう気づいていると思いますが、脳にも酸素が行き渡るという訳。



まずはなんでも動いてみる事と自分にいいきかせてる・・・。