One thing at a time（一度に１つずつ）

Hello Everyone!

英語コーチの夏川りえ子です！

シルバーウィーク、飛び飛びのお休み

ですが、いかがお過ごしですか？

平日の合間にお休みは嬉しいけど、

仕事がたまるよ〜😫

でもやっぱりお休みは嬉しい😁

（どっちやねん🤣）

早朝から速読脳トレレッスンに参加。

段々脳が整うと共に、最近忙し

くて思考過多になっていた

自分に気づく。

そして自分から言葉が聞こえてきた。

　　　“One thing at a time"

　　　一度に１つずつ

　　　“One thing at a time"

　　　一度に１つずつ

　　　“One thing at a time"

　　　一度に１つずつ

　段々気持ちが落ち着いてきて、

　頭に集中していたエネルギーが、

　ふぅ〜と足に向かって落ちていく感じ。

実際の日々は、one thing at a timeちゃう😂

マルチタスク、同時並行処理が求められる気分。

でもこのフレーズ（one thing at a time）

を呟くと地に足つく感じがする。

今日はお休みだったから、自分に

one thing at a timeで一個一個味わう

ことを許可し、ゆったり

過ごしました。

気づきのレッスンに感謝😌

新しく始めたこと

Hello everyone!

英語コーチの夏川りえ子です。

お久しぶりの投稿です😅

実は昨年新しいことに出会いまして、

そちらに時間を注いできました。

それは、

「速読脳トレ」です！

脳トレをして本を速く読むって

やつです。

私が速読脳トレに出逢ったのは昨年の

4月ですが、その素晴らしさに、

なんとインストラクターになりました〜😆

始めた時はサクッと習って身につけて

終わろうと思っていたのですが、沢山の

素敵な出会いや、レッスンを通して

自分自身の気づきや変化があり、

今日に繋がっています。

今は、なんと、私の夫が速読の

受講生です😳

これまた想定外。

45分の速読脳トレプログラムを

ただ楽しくやるだけで、自分の思い込みや

こだわりに気づいたり、人とは違う

感覚を持っていることに気づいたり、

読み方を変える事に不安な自分が居たり、

不安を乗り越えたら急に自由を感じて

愉快だったり、自分に関する「気づき」

が多くあることが大きな魅力だと

感じています。

実は、私は本屋が大がつくほど好きなん

ですが、速読脳トレをやる前は、悲しい

位の積読さん（買って読まずに積み

上げる人😞）でした。

そんな私を克服すべく入会しましたが、

レッスン開始前にトレーニング本を

読んでおく必要があると言われ、

「読めないから速読レッスン

申し込んだのに、最初から

なんで読ませるねん〜😭！」

とブツブツ悪態をつき、なかなか

レッスンを開始しませんでした😅

そんな私が、レッスン15回過ぎた

頃から本をスラスラ読めるように

なったんです🤩。

一冊完読できた時の充実感は

ここ数年感じたことがない位、

ジワ〜と胸に喜びが染みてくる

感覚でした。

その時、私の一生を考えたら、

こんな安い投資は無い、みんな

（基礎学習として）このレッスン

やったほうがいい！と思ったのでした。

私達は学校教育や仕事等を通して、

沢山の事を学びます。

しかし残念ながら、速読スキルは

学校教育でも仕事でも学ぶ

機会がありませんでした。

でも速読ができるようになると、

思考力も上がるので、仕事が

めちゃくちゃ速くなります。

メール裁きも速くなります。

時間に追われなくなります。

と、この部分はもっと具体的にまた

書くとして、

（あ、英文読むのも速くなるし、

リスニングにも効果ありです😁）

他人の事を気にしたりする時間は

勿体ない。

自分に気づき、

自分の処理能力を上げ、

自分が読書して知識を広め、

自分の思考、行動を変える。

すべて自分次第だ！

と思ったのです。

大人は自分を再教育する機会を

自分に与える事が出来ます。

そんな大人の特権を利用して、

沢山の方にこの速読脳トレの

効果を実感して欲しいと思って

います。

変えられるのは、自分と未来

だけ！

と言うことで、これからは、この

速読脳トレについても書いていきまーす！

Have a wonderful day!

2020年はそこまでひどかったのか？

Hello Everyone!

英語コーチの夏川りえ子です。

今年の言われようったら、酷い〜😭

12月のTime誌の表紙😫

The Worst Year Ever  史上最悪の年

と小さく書くのやめてけれ😭

私はいいことも沢山あったんだよね。

インターネットを介して沢山の出会いもあった。

インターネットでも、何度か話してるうちに

実際会ったと錯覚するぐらいになる。

皆さんはどうだった？

How was your 2020 ?

27年経ってもキュンキュンする映画

Hello everyone!

英語コーチの夏川りえ子です。

私、トム・ハンクスファンです。

最近AmazonPrimeで見つけた映画。

Sleepless in Seattle

27年ぶりに鑑賞したけど、良かった〜

胸がキュンキュンしたわ〜。

スマホがあったら、2人の出会いが

もっと簡単になるのになと思いながら😆

オススメ映画です。

アメリカのダンスレッスンに参加！

Hello everyone!

英語コーチの夏川りえ子です！

最近運動不足でやばいです

でも運動あんまり好きじゃなくて。。

できたらずっと座っていたいのですが、

唯一、ダンスは好きなんですよね。

それでYoutubeを色々見ていて、

こんな楽しいダンスレッスンみつけました

よくニューヨークの洗練されたハイレベルダンス

スタジオのYoutubeを見て、

「凄いな〜」と

思うんですが、真似して踊れる

レベルではない（絶対無い）

SHiNE Dance Fitnessは素人にも

楽しく踊れるけど、ちょっとかっこ

いい振り付けもついていて、

「私、ちょっと踊れてる」　うふっ

気分にさせてくれます。

動画に出てる人達も一般ピープル

体型で、

なんか安心、庶民的

それもそのはず、SHiNEの本部は

アイダホ州にあるの😋

ジャガイモが沢山採れそうな

のどかな所😄

キレッキレダンスでなくてもOK

楽しければいい！の雰囲気

メインインストラクターで創始者のKendleが凄く

いい人っぽい。

なんと7年前からオンラインで

クラスを提供しているとか。

オンラインだけでインストラクター

にもなれて、世界中どこでも

SHiNEスタイルのダンスフィットネスを

提供できるビジネスモデル。　

通常クラスは５５分間のプログラム。

通常オンラインで有料提供されている

５５分プログラムが、今回特別に

Youtubeに出ているのでやってみました

最初途中でギブアップすると思ってたんですよ～。

だってまったく運動してない身体ですから

でもやってると段々楽しくなってきて

ちょっとしんどいと思うと、好きな曲のダンスに

ちょうど切り替わったりして、振り付けが

気に入って最後までできちゃった

一人でダンスしているのに、アメリカで

Kendleや他の参加者と一緒にダンス

してる気に段々なってくるから不思議

途中から笑顔が止まらない！

汗が気持ちいい！

55分最後まで行けた！

いや～、これはいいです

もう少しYoutubeでやってみて、

オンライン生になろうかな～

まさか運動を１時間も続けられると

思っていなくて、一番びっくりしたのは

自分だった土曜日の朝でした

Let's exercise!

Chao