早寝遅起きになっちゃった
早起きしたから、運動もして…今朝は普段よりも早起きしようと思っていたけど…予定よりも1時間45分も遅くに起きました（笑）夜も早目に寝たんだけどなぁ^^;油断しがちな生活なので少し でも早寝早起き習慣をつくっていきたいと思う今日この頃一般的には7～8時間がベストとは言われてるけど自分のベストな睡眠時間と入眠＆起床時間を研究してみようと思います☆写真は博多人形師の親御さんが作ってものお腹の出具合いがいい感じ♡話は戻り、早起きしたから、運動もして…一度に二つも新しいことをはじめると失敗しがちだとか…まずは早起きからしかも、30分とか少しずつ刻んでの早起きをやっていくといいみたいです明日はまず、30分早く起きてみよう(^^)早起きをして何をするか楽しいことが待っていたら早起きをするのが楽しくなりますねあと、スケジュール帳に入眠時間と起床時間を書き出すことを始めてみました(^-^)早寝早起きを目指してるけどなかなか実行出来ない方一緒にやってみませんか
