Act1.【ダイエット】って

新コーナー～ガリ勉NOW～

Act1.【ダイエット】って

いよいよ夏本番ですね。薄着にもなりますし、ダイエットしなくちゃ！とか考えていませんか？←ちなみに僕のことです(笑)
ですが、ダイエットって痩せることだと思っていませんか？

「日常の食事」や「食事療法」というのが英語的な本来の意味なんです。ダイエットとは贅沢を積み重ねたことで生まれた概念と言う方もいます。

…で？って感じですよねｗ

ダイエットにおいて、最初に意識しなければいけないことは「食」に困らない状況で生きているという意識です。今の食生活が日常であるとどこかで思っていませんか？
例えば、食後のデザートとか、飲みの後の〆のラーメンetc…←ちなみに僕のことです(笑)
活動するのに最低限のエネルギーしか摂取しないのであれば、痩せる概念は生まれにくいはずです。

まずは自分がどういう食生活を送っているのか、把握・認識をすることでダイエットに対しての意欲や姿勢がよりよい方向に向くかもしれないですね！
気の持ちようって大事だと思いますｗ一緒にがんばりましょ(^_-)

次回は生活習慣編ですｗ

※このコーナーでは理論・概論に特化した情報を提供したいと考えています。大分端折って説明していますので、ある程度含みを持って読んでいただければと思います。機会があれば詳しくお話しすることもあるかもしれませんね(^_^)