俺は、自己評価が低くて、超生真面目な性格
それだから一般的には聞き流すようなこともせき止めて、心が詰まってしまって、今は決壊寸前。。。
悩みを減らすには、②。今の環境だと③は難しいが、極力避けよう。
①心の容量を大きく・・・これは時間がかかる。成功体験を多く積まないと難しい
②悩みを吐き出す・・・周りに話して自分の心の詰まりを減らす、軽くする
③受け取る量を減らす・・・嫌な人は極力避ける。やりたくないことはやらない
そして、①に近づけるよう、日々の善業を記録して自分を讃えようと思う。
自分だけは裏切らない。自分を支えられるのは自分だけ、優しくいたわろうよ
and
気づき、
・最終目的を持ってから始めること
・ゴールテープと給水所を予め設ける
・ハードルは低くしておく、ホームランは打てない。シングルヒットでいい、4打数１安打でいいんだよ
