私が本格的に腰痛に悩まされるようになって
1年と数ヶ月が経ちました。
最近は、すこぶる調子が良くて何とかなっていたのですが、
やはり、決定的な改善にはならず、
誤魔化し誤魔化し生活しているかんじでした。
なので、日々新しい何かが無いかと色々と考えている次第です。
以前から私の腰痛の気になる事がありまして
それが、腰の痛みと腰の筋のゴリゴリ感なのです。
腰を動かす度に、
「ゴキゴキ」って感じになります
それに、前屈すると、引っ張る感じ
なんだか、感覚的には
何本かの筋が違うところに動いてしまって、存在してはいけない場所に
はまってしまってる感じ、なんです。
骨にも何も異常ないと言われてるから
もしかしたら、素人考えですが、そんなこともあり得るのかなと。。。
思ったので、検索してみました
ワードは
「腰 すじ 痛み」って感じで。
すると気になる本がヒット
「一日足を30秒振るだけで、しぶとい腰痛が消える本」
って本です。
コレの中に
「＊片側だけの腰の痛みなら、この方法で解消できる」って
項目があったので、簡単なストレッチですが、いままででやったことがないようなストレッチ。
それが、かなり効いたんです！
腰のスジか元に戻った感じ！
電子書籍なら500円ぐらいです。
色々なタイプの腰痛に聞くみたいですから、良いと思いますよ
おすすめします！