こんばんはオリジンの尾島です
この間から読んでる本なのですが、
皆さん、「キャリステニクス」ってしてますか？
このキャリステニクスっていうのは
「自分の体重と慣性を身体の発達の手段にする技術」らしいです
要するに自重トレーニングですね
この本は、真っ向から
トレーニングマシンを使ったトレーニングと、プロテイン勿論ステロイド（筋肉増強剤）を
真っ向から否定してる本なのです（笑）
目指しているのは、ローマ時代に作られたミケランジェロのダビデ像だったり
日本なら江戸時代の筋骨隆々な侍のような身体らしです
ダビデやお侍さんの時代にトレーニングマシンとかプロテインなんてないですよね
それが、完璧な身体が出来上がっている
この体を作る技術をキャリステニクスって言うのだそうです
このキャリステニクスから自分の考えたトレーニングを癒合させた技術を紹介している本を
今、読んでいます
ちょっと、ダビデ像目指して頑張ってみようかな（笑）
それでは、また明日です。