#2 ダイエット記録『体重72kg 体脂肪率9.9%』

皆さんお疲れ様です‼️


本日の体重『74.4kg』 体脂肪率『23.3%』


前日比体重『−03kg』体脂肪率『＋0.3%』......








始めて間もないからまだわかんないけど、

体脂肪落とすの

めちゃめちゃ時間かかりそうだな…



誰かおすすめの筋トレ、脂肪を落とす方法

教えて下さい‼️





help me ......