アウラニで買ったダッフィ

ゴールデンウィークに

ハワイに行った旅行記

アウラニディズニーリゾート＆スパに行きました。旅行前にgooglemapでみるとホテルのあるワイキキからかなり距離があることがわかりました。
現実的な交通手段としては、

TheBUSかタクシーかです。しかし、タクシーは片道100ドル

との事で連れにあえなく却下されました。
結局オプショナルでなんとかなるでしょと思ったらありました！
ホノルル空港から到着してすぐ、JAL PAKのアロハラウンジで予約しました。ワイキキ出発/到着と約2時間の滞在で70ドル/人。10:30に出発し、帰りは13:30ごろアウラニを出て、14時過ぎにワイキキに戻りましたよ。←交通事情により滞在時間は変わるとの事。
我々はダッフィのグッズが欲しかったのでこのツアーで十分満足でした。

↑ぬいバというかキーホルダーサイズのアウラニダッフィー

かわいいです。

運良く、

ミッキーとミニーのグリーティングもできて、帰りのバスはテンションマックスでした

はやりのダイエットを試しても効果が出ないという方へ

リンゴダイエット、

バナナダイエット、ゆで卵ダイエット、アボカドダイエット.....
○○だけすれば、後は何を食べても大丈夫。
20年間上記のようなダイエットが紹介されるたびに試しましたが、思ったような結果は出ませんでした。

食べ物に注意を払うことはもちろん大切ですが、極端な偏食ダイエットはダメ。
　①バランスよく栄養素をとる。
　②間食しすぎない。
　③定期的な筋力トレーニング。
で、それを[継続する気持ち]。実はそれが一番難しいのかもしれないですが

。

[継続する気持ち]を維持するために私はジムに通いました。
家でも[継続する気持ち]を持ち続けられる人は場所を気にしなくてOKだと思います。

食生活、生活習慣、運動の強弱を徐々に見直し、ある程度満足のいく体型を手に入れました。3年かかりました。

こんな当たり前のことと思われるかと思いますが、
簡単なことほど続けるのが難しいのです。

とにかく一般の生活を続けながら短期間で劇的な体型の変化なんてありえないという事がよくわかりました。
要所要所を振り返りながら、体型管理のコツをメモしたいと思います。