こんにちは！
毒素排泄の元祖・オリエンタルタッチです
南海の山ちゃんが結婚・・・・
いつかもらってもらおうと思ってたのにショックのNZです
こうなったらやはり・・・
夏に向けて脂肪を燃やしていくしかない
やっぱり運動しようかな～
と、思っている今日この頃です
運動すると
自律神経の交感神経が活性化
意欲的でポジティブな思考になるといわれています
脳内で分泌されるエンドルフィン
人がストレスに立ち向かおうとするときに分泌される物質！
気分の高揚・幸福感などが得られると言われています
脳の情報伝達のバランスを整えるセロトニン
これが増えると心が落ち着いてさわやかな気分に
集中力も高まり、不安感や抑うつ感なども改善されると言われています！
運動でこれらの物質の分泌が高まるので
心にも身体にも好影響
運動後のすっきり感って・・・
オリエンタルタッチの施術後
心も身体もスッキリ～～する感覚と似ている！
自律神経が整うし、
強力なもみほぐしが運動の疑似体験になっているからかも！
運動やりたいけど
なかなか手が出せない～
という方多いと思います！
手が出せなそうなことには
少しでも好きな要素をプラスする
熱くて汗をかくのが嫌なら、水中ウォーキングに
運動経験がなかったならまず気分が上がるランニングウェアを買う
時間がない～ならまず入浴で
もしくはオリエンタルタッチで滝汗を～～～～～
それか、1日を１００分の１にした15分
これをラジオ体操やストレッチなどの時間として絶対に確保する
私はウェアを買いに行っていようかな～
たんすの肥やしにいないように頑張りたいと思います
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