明日から 大寒 だいかん
めちゃめちゃ
寒い 時期がやってくる
そんななか
身体はどうなっているのでしょうね
大寒の始まりは
二十日正月から(はつかしょうがつ)
お迎えした 年神様が
早朝にお帰りになります。
二十日の朝に元気よく
帰っていただくため
前夜の今日１９日
小豆ご飯などのお供えをします
地域により 尾頭付き魚を供えたり
おせちに欠かせない 鰤(ぶり)の骨や頭まで
食べつくす日でもあり
「骨正月」などともいわれます
二十日は 正月の祝い納め
正月の終わりです
お正月気分を引き締め
元の生活にもどります。
寒さの到来に備え
身体も内臓を守るため
小さくなります
見た目に大きく変わる事はありませんけどね。。。残念
この頃
虫や亀 熊など 越冬したり冬眠したりしますよね？
人も同じです
夏に比べると行動力は落ちます
無理に動こうとしたり
眠いのを我慢するのは
かえって身体の変化の妨げになります
お休みがある時は
しっかり休んでください。
２月３日の
大寒が終わり立春になる頃に動けるように
今は春になったら
何をしようかな？と心と頭を巡らせましょう
この寒い時期は
寒い邪気 寒邪 かんじゃ が入りやすいのです
首の後ろから入りやすいので
冷やさないようにしましょうね
お出かけの時はもちろん
家にいる時も
首に何か巻いておくのもいいです
日向ぼっこ
いいですね
背中は陰陽の陽です
お腹は陰陽の陰です
この時期は背中にしっかり太陽を浴び
お腹は冷やさぬようにしてくださいね
朝目覚め
太陽をしっかり体に取り込み
行動すると 動きやすいですよ
爪と歯茎を見てみてください
ピンク色ですか？
すこしくすんでいるようなら
春にアレルギーが出やすくなります
胃腸が弱りやすいこの時期に
しっかり滋養強壮するために
冬の野菜をしっかり食べましょう
冬の野菜
里芋
大根
やーこん
人参
蓮根
かぶ
などなど
火を通して食べてくださいね
すっぽんもいいのですが。。。
私 無理なもんで・・・
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