年を重ねるごとに、
こんなに夏って暑かったっけ・・・？
と疑問を抱きます。
学生時代、夏が大好きでしかたがなかったのに、
いや～、暑いっ！！！
先日猛暑の中渋谷に行ったらへばりました。人多～（－－）…
そんなこんなで夏の暑さは変えられないので、
こうなったらどこまで汗かくか、どこまでデトックスできるか
試してみようと、
数年間お休みしていたアシュタンガヨガに再度チャレンジ。
一番最初にやったのもアシュタンガヨガでした。
ポーズの順番が決まってハタヨガの中でも、一番の運動量を誇るアシュタンガですが、
基本毎朝練習があります。
（月のサイクルにより
満月時私達はエネルギーが最も強く、新月はエネルギーが弱まります。
その為怪我をしやすく、満月新月の日はアシュタンガの練習はお休みです）
ウジャーイという喉を鳴らしながらの力強い呼吸と、
ポーズの間にヴィンヤサ（呼吸と動きを連動させて動く）をいちいち加える為、
途中汗がこれでもか～！と噴き出てきます。
なので、結構身体が柔らかくなったり、体力がついたり
大量の汗のお陰で、すっきり浄化されます。
なんだかこのアシュタンガを急にやりたくなって、
スタジオで練習。
ポーズはわかっていても、
数年はなれていただけに、ポーズの順番を忘れておりました汗
しかしやっぱりすご～い汗の量！！
ノッテ来ると身体を忘れ、軽くなるのが分かります。
私の中に溜まりに溜まった毒素を排出したに違いない。。。
ヨガの後は、そんなに動けばお腹がすく事間違いなく、
この日は以前友達に教えてもらってハマりだした、
梅干しパスタを食べにいきました。
私梅干し大好きで、結婚式お返しの選べるカタログギフトで
梅干しを頼んだ事があるほど。
友人におばあちゃんじゃん！とバカにされましたが。
そんな私の要望を叶えるありそうで無かった梅干しパスタが
蒲田にあります。こちら↓
大量のノリ、大根おろし、シラス、シソ
パスタには梅干しがあえてあります。
夏らしいこのコンビネーション♥
あ～この文章書いてるだけで、口の中すっぱい（＞＜）！
さっぱりしてるので夏におすすめのパスタです。
ハマりますよ・・・
夏は冷房で意外にも身体が冷えたり、
暑いところやクーラーガンガンの所の行き来で、
自律神経も乱れやすいです。
そんな夏こそ熱中症に気をつけながら汗を積極的にかいたり、
美味しい物食べたり、
楽しく過ごしたいものですね♫
