OLときどきヨガティーチャーのOrieです
さてさて金曜日土曜日はお友達とわいわい楽しみ
たくさん食べました
日曜日最高なお天気
でしたね
みなさんはどこかにお出かけしましたか
私はOrganic Life Tolyo というイベントに行ってまいりました
私は通常普通の0Lですが留学していたアメリカ時代に
全米ヨガアライアンス認定のヨガインストラクター養成講座に
通い無事に200Hのトレーニングを終了いたしました
ヨガの歴史は深くなぜ講座に通おうかというお話はまた別の機会でさせていただきます
なので、ヨガが大好きなんです
もちろんまだまだビギナーでしす
ヨガに終わりはないです
どうしたらポーズをとることができますか
練習のみです
99％練習と1％の理論
これはアシュタンガヨガの哲学になりますが
練習のみ、練習をしていれば自ずとヨガの深い部分も
自然に理解してくる
内面が安定し
結果ポーズもできるようになる（決して無理はしてはいけない）
と簡単にいいすぎですが、そのような感じです
また余談になってしまいましたが
今回は私も大好きなアシュタンガヨガの有名な先生の一人
タリック先生のワークショップを受けてきました
アシュタンガヨガのベースになる太陽礼拝A/Bを
とても丁寧に指導していただきました
タリック先生は身長が高いです
私も170なので2mくらいありそう
太陽礼拝を中心に練習をしたのですが
正しいフォームでやればやるほど
筋肉痛が襲ってきます
はい、今腕がプルプル
です 笑
効いている証拠ですね
ふだんは自分でヨガをやることが多いのですが
やはりワークショップやクラスに行って自分の改善点や弱点を
改めて感じることってとても必要だなってつくづく思いました
とても充実したクラスになりました
このイベントはヨガが中心ですがマルシェも開催されておりオーガニック野菜や果物
ヨガウエアなどもとてもたくさん販売していました
マルシェ好きな私はついオーガニックの野菜を宅配で購入してしましました
毎朝スムージーを飲んでいるのでやっぱりいいものを身体に取り入れたいな
ヨガでデトックスの後は
以前から行きたかった銀座にある雪ノ下 へ
大好きなパンケーキを食べに行きました
私が食べたパンケーキは安の芋のモンブランのパンケーキ
安の芋をこよなく愛する私はこのコラボレーションを
食べずにはいられません
まつこと1時間30分
道のりは長かったですが
一口目
あー幸せ
至福のひと時でした
ここ雪ノ下は小麦粉から卵、コーヒー
や紅茶
すべてにこだわりを持った大阪本店のカフェです
パンケーキはもっちり系
安の芋のモンブランペーストは甘すぎず
素材のよさを引き出していました
並んだ甲斐ありのパンケーキでした
大好きなヨガをして
大好きなパンケーキ
そして10時に寝る
なんてすばらしい日曜なこと
今年は飛び石連休なので今週は仕事ですが
充実した週末で今週も笑顔で乗り切れそうです
寒暖の差が大きくて風邪を引いている方も多いようです
みなさんも御自愛ください
では今週もがんばっていきましょう