いつの間にか10月に入ってしまってますね。
9月末に風邪をひき、
気管支炎を発症してしまい
運動を控えています。
それなのに、食事はあまり控えられておらず、です。
体重：75.4㎏
体脂肪：34.1%
脂肪：29.8%
筋肉量：25.3%
あまり変化なしです。
前回の9月22日日は、
体重：75.4㎏
体脂肪：34.3%
脂肪：29.6%
筋肉量：25.1%
当初は、
8月6日（ダイエット前の）体重＆体脂肪
体重：77.5㎏
体脂肪：32.4%
脂肪：25.1%
筋肉量：19.2%
残り3か月しかも11月は
食事を減らしにくい状況になるので
かなりまずい状況です。