ダイエット前の状況

これからダイエットも頑張ります。

基本的にジムでコツコツトレーニングをするのが嫌い

スタジオプログラムに参加するほうが好きですが

足首の痛みもあって、

今はジムの方がやりやすいかも。

8月6日（ダイエット前の）体重＆体脂肪

体重：77.5㎏

体脂肪：32.4%

脂肪：25.1%

筋肉量：19.2%

とりあえずの目標は

年内に70㎏を切る

体脂肪29％を切る

今年も残り4か月ちょっと

さて、どうなることやら