久々のジム２

お風呂の話だけで終わってしまいましたが、

ちゃんと運動もしてきました。

本当久しぶりに有酸素運動のエアロ

思いっきり腕を振るように言われ

がんばってやっていたら、

15分くらいであとどれくらいだろうって

気になりだします(笑)

45分のプログラムで残りの30分は長かった。

おまけに足の指がつりはじめ

やめようかと思いつつ

何とかやり遂げました。

やはり45分も体を動かすと汗びっしょり。

筋トレでなく、有酸素運動も続けます。

やはりこちらの方が楽しいし、

痩せるにはいいそうなので。