最近
オーガニックワインを スーパーでよく見かけるようになりましたよね
しかも 千円台でも 十分美味しい
（というか５千円かける意味がわからない。。。）
最近はまっているのは メルローのロゼのオーガニック
是非 お試しあれ！
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明けましておめでとうございます！
お正月は 何を食べましたか？
私は 縁起を担いで エビ尽くしでした！
というのは 脱皮を繰り返す→ 金運を掴むチャンスが何度も訪れるそうです。
今年も 稼ぐぞ！
最近のマイブーム
それは
ハイブリッドにんにく
味はにんにく 栄養素もにんにくですが
臭いが残らない 夢のようなニンニク！
3かけで120円位 ちょっとお高めですが
元気と美味の両方ゲット
免疫アップしたいが臭いが、、、、という方は是非！
最近 のマイブームといえば
”レモン鍋”
さっぱり あっさりで超美味しいのですが
さらにさらにはまっているのは
最後のシメとしての
「もち麦の雑炊」
もち麦には食物繊維が豊富で
ファーミキューテス菌という所謂デブ菌を減らしてくれるので 食べているのに楽やせ出来る嬉しい食材
いい素材をとって
よい身体に♪
最近すっかり健康志向となった私
有機野菜やもち麦 生姜 きのこ類 海藻類を多く摂取し
味付けはオリーブオイルと味ぽんな私が
最近はまったものがある
それは
MCTオイル
とは
中鎖脂肪酸のことで、ココナッツやパームフルーツに含まれる天然成分。
MCTは、一般的な油よりもすばやく消化・吸収され、すぐにエネルギーになりやすいという特長を活かし、医療現場・スポーツ分野における栄養補給や、生活習慣病予防など、様々なシーンで利用され
さらに、今後は脳の栄養不足改善という領域でも利用が進むことが期待されている スーパーオイルです。
夜寝る前にMCTオイルを摂取しておけば、寝ている間も体が生命維持や脳の活動 に必要なエネルギーを、体脂肪から消費してくれるようになる
飲めば 燃えて痩せて、頭がよくなります！
摂取しないでは いられないですよね～
我が家では常にストック2本 常備しています。
内からオイルで 老いない私
益々キレイ☆彡
魔球より早いサロンを見つけた
今年の4月にオープンして 既に全国に64店舗(※1)を展開
魔球より早い！
しかも予約が取りやすく 一ヶ月に一回通え
1年半で完全完璧ツルスベ肌になるとのこと。
店舗展開も、脱毛期間も超魔球はここ！
自家製参鶏湯にこだわり
棗を3キロも買ってしまった 一人暮らしの私
棗が減らない減らない。。。
とわいえ棗は女性に必要な鉄分、葉酸栄養豊富で冷えに予防改善効果がある 積極的に取り入れたい食物。
乾燥棗の甘露煮に挑戦しようかと。
準備するのは
棗
水
砂糖
グツグツ煮込んだら完成の簡単冷え予防
これなら誰でも作れて誰でもポカポカですね！
ここ最近、疲れがとれない！！というあなたにおススメな食べ物は…「甘酒」。
甘酒といってもお米だけで作っていてアルコール分は一切入っていないので、お子さんからご高齢の方まで安心していただくことができます。
お米で作った甘酒は「飲む点滴」とも呼ばれていて、病気の時に病院で受ける点滴の成分でもある、必須アミノ酸全種、ブドウ糖、各種ビタミン群、食物繊維がバランスの良く含まれている上に、消化吸収も大変よいので毎日の健康づくりにもピッタリ。
エアコンがなかった時代は冬の「寒さ」で亡くなる方より、夏の「熱波」で命を落とす方の方が圧倒的に多かったため、江戸時代には夏に甘酒を売り歩く商人がたくさんいたとのこと…ですから「甘酒」の季語は「夏」決められているそうなのです。
ここ最近、健康志向の方々に人気が高まってきたおかげで、自然食品店さんで手軽に「甘酒」を買うことができるようになりましたが、自分で作る方法を知っておくと便利ですよ！！
