四毒抜き、健康、
日々の暮らし。
本当に好きなものだけに囲まれて暮らす
シンプルライフを目指して捨て活と断捨離中です。
四毒抜き六か月目
四毒抜きを始めて半年(六か月)が経ちました。
四毒抜きとは？
吉野敏明先生(よしりん)が提唱している
四毒(小麦粉。乳製品、植物油、甘いもの)
は控えて、昔ながらの日本食に戻して
心も体も魂も健康になりましょう、という健康法です
ゆる四毒抜き生活を続けて半年が経ちました。
今回、年末年始を挟んで気付いた事。
それは、
やっぱり四毒抜きは最高って事です。
年末年始はクリスマスとお正月に色々と食べてしまいました
そしたら、
食べ過ぎたのもあって、
胃がもたれて、全くお腹が空かなくなってしまいました・・・
しかも、体も常に重い感じ・・・
何かやる気も出ない・・・
なるべく、それ以外の日は
四毒抜きの和食を心がけていたのですが、
やっぱり色々食べたのが続くと、胃がしんどい・・・
かなり意識して四毒抜きと粗食と少食を続けてたら、
胃の調子も良くなってきましたし、
体も軽いし
気分も良くなってきました
やっぱり
四毒抜きの和食が一番体に合ってるな～と痛感しました
時々ピンポイントではたまには良いかな？とは思ってますが
年末年始は続くから厳しいですね～
本当に気を付けていこうって思いました。
四毒抜き半年の変化について
一番変化が大きかったのは
髪の毛ですね～。
広がり、うねり、乾燥が先月よりも更に良くなってきていて
さらさら、くせもなくなってきました。
これは凄いと思います
お肌もすべすべになってきてます。
視力は変化なしです。
油が抜けるのに、3年～５年はかかるらしいので
まだまだ先なのかな。
でも、視力は本当に悪いので、
目が良くなってくれたらどれだけ嬉しい事かと思います。
時間はかかっても、視力アップの為に
諦めずに続けていきたいと思います。
四毒抜きの和食を半年間続けてこられたのは
ブログを書く事と
四毒抜き仲間さんの存在と、
ブログを読んで下さる方達のお陰です
いつもありがとうございます♡
これからもよろしくお願いします♡
今日も最後までお読み頂きありがとうございました。
愛と感謝を込めて
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