四毒抜き、健康、

日々の暮らし。

本当に好きなものだけに囲まれて暮らす

シンプルライフを目指して捨て活と断捨離中です。

 

 

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四毒抜き六か月目

 

四毒抜きを始めて半年(六か月)が経ちました。
 
 

四毒抜きとは?

 

吉野敏明先生(よしりん)が提唱している

四毒(小麦粉。乳製品、植物油、甘いもの)

は控えて、昔ながらの日本食に戻して

心も体も魂も健康になりましょう、という健康法です

 

 

 

 

四毒抜きおうちご飯
 
白米
酒粕入り豚汁
焼き魚「かます」
大根と豚肉の煮物
きゅうりとワカメの酢の物(カニカマ入り)
 
 

 

 

 

ゆる四毒抜き生活を続けて半年が経ちました。

 

今回、年末年始を挟んで気付いた事。

 

それは、

 

 

やっぱり四毒抜きは最高って事です。

 

 

年末年始はクリスマスとお正月に色々と食べてしまいました泣き笑い

 

そしたら、

 

食べ過ぎたのもあって、

胃がもたれて、全くお腹が空かなくなってしまいました・・・アセアセ

 

 

しかも、体も常に重い感じ・・・

何かやる気も出ない・・・

 

 

なるべく、それ以外の日は

四毒抜きの和食を心がけていたのですが、

やっぱり色々食べたのが続くと、胃がしんどい・・・

 

 

かなり意識して四毒抜きと粗食と少食を続けてたら、

胃の調子も良くなってきましたし、

体も軽いし

気分も良くなってきました飛び出すハート

 

 

やっぱり

 

 

四毒抜きの和食が一番体に合ってるな~と痛感しました指差し

 

 

時々ピンポイントではたまには良いかな?とは思ってますが

年末年始は続くから厳しいですね~驚き

本当に気を付けていこうって思いました。

 

 

 

 

四毒抜き半年の変化について

 

一番変化が大きかったのは

髪の毛ですね~。

 

広がり、うねり、乾燥が先月よりも更に良くなってきていて

さらさら、くせもなくなってきました。

 

これは凄いと思いますニコニコ

 

 

お肌もすべすべになってきてます。

 

 

視力は変化なしです。

油が抜けるのに、3年~5年はかかるらしいので

まだまだ先なのかな。

でも、視力は本当に悪いので、

目が良くなってくれたらどれだけ嬉しい事かと思います。

 

 

時間はかかっても、視力アップの為に

諦めずに続けていきたいと思います。

 

 

四毒抜きの和食を半年間続けてこられたのは

ブログを書く事と

四毒抜き仲間さんの存在と、

ブログを読んで下さる方達のお陰ですラブ

 

 

いつもありがとうございます♡

これからもよろしくお願いします♡

 

 

今日も最後までお読み頂きありがとうございました。

愛と感謝を込めてラブラブ

 

 
 

 

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