潤してくれる秋の食べ物急に冷え込み乾燥する季節がやってきました。肌も体も乾燥に負けてしまいました。秋には、どのような食べ物がお肌の乾燥から守ってくれるのでしょうか。
中医学からみた秋：「肺」がカギに
秋は燥邪（そうじゃ）といって、空気が乾燥することにより、体の津液（しんえき）が損なわれ、肺を傷つけやすい季節とされています。
五つの食べ物は乾燥からお肌を守る
① 柿 身体にこもった余分な熱を取り去ることで津液の消耗を防ぎ、肺に潤いを与える効果があるとされています。
② 葡萄 血液を養う食べ物とされています。
③ 梨 肺や喉に潤いを与えます。
④ レンコン 内臓の働きを助け、血を養いお肌を美しくする効果があると言われています。
⑤ 百合根 滋陰類（じいんるい）といって、血と津液を養い、内臓に潤いを与える食べ物に分類されています。