どおも。 今日のトレーニングであるランニングが終わりました(^^; ふぅ(^^;
時間にして70分間のランニング。 しかし、走り始めてちょうど10分ほどで異変が…
さすがにかなり焦ったので、急遽10分ほどウォーキングに切り換えて様子を見ることに…
結果として、心臓の締め付けはかなり緩和され、スローペースでのランニングに切り替えて、残り60分間を坂道も含めて走り抜きました。
帰宅してから元看護士の嫁さんに話すと、恐らく、暖かい場所から急に寒いところで運動を始めたから血管が収縮したのではないかという結論に。 加えて、一昨年から若干の喘息がでて、そいつも今回の異変に一役買ってたのかな？
まぁ、何にせよ無事でよかったです(^^;
何せ、元旦の公園だったので、人がほとんどいないし、あんなところで倒れでもしたらホントにどうなっていたことか(^^;
これからは、ランニングするときは外の空気にしばらく慣らしてから、少しずつペースを上げるようにしようと思います。
皆さんも寒い時期のランニングはお気をつけて(^^;